以前说中暑那是假象，因为根本就不可能中暑，今年的天气，大家必须哟啊学会预防中暑了
一、中暑急救黄金步骤
转移：立即移至阴凉通风处，平卧并解开衣物。
降温：冷水擦拭大血管处（颈/腋下/腹股沟），避免酒精擦身。
补水：清醒者少量多次喝淡盐水；昏迷者勿强行喂水。
送医：高热、昏迷、痉挛时立即拨打急救电话。
二、高危人群特别提醒
户外工作者：避开10:00-16:00高温段，每30分钟休息1次。
儿童/老人：穿速干面料衣物，备口服补液盐；空调房需通风。
运动人群：避免含糖饮料，及时补钾（吃香蕉/杨梅）。
关键原则：防暑需 降温+科学补水+环境管理 结合，勿依赖单一措施。若症状持续，务必就医
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