失业在家抑郁！

哪怕每天只做一件小事，也能让自己不被黑暗完全吞噬。

抑郁和焦虑不会凭空消失，主动寻求心理帮助很重要。

黑暗日子虽然难熬，但它并不是永久的，你依然有恢复的可能。

当人长期孤立，社会技能会退化，所以保持最低限度的社交至关重要。

面对压力，采取积极措施远比让自己陷入绝望更有力量。