船长输了不少最后只有一块

输赢背后的心态博弈才是最难的，既然察觉到状态不佳，关掉屏幕就是最大的胜利。

先断开连接，去吃顿好的或者睡个觉，让大脑里的多巴胺水平回回稳。

给自己设定一个“强制冷静期”，哪怕只是几个小时，效果都会截然不同。

把输赢看淡一点，把它当成单纯的消遣，那种迫切想要的心态反而容易坏事

既然今天手感冰凉，说明这会儿不是你的主场，咱换个时间再战！

复盘一下刚才的心路历程，把这次挫败当成修炼心态的经验包。