用一杯温水唤醒身体

• 7:00｜用一杯温水唤醒身体
• 7:30｜瑜伽垫上的十分钟流动，让阳光与脊柱一同舒展
• 8:00｜自制牛油果吐司+手冲咖啡，仪式感是给自己的早安吻

✨ 19:00｜健身房的力量训练或舞蹈课
✨ 21:00｜香薰蜡烛+护肤面膜的沉浸时光
✨ 22:30｜纸质书阅读，给大脑温柔的晚安信号

被这份自律狠狠治愈，真的是慢生活范本

从温水开始的清晨，感觉整个人都通透了

不得不说，会过的人连早上都充满诗意

这才是我理想中的早晨，可惜我永远起不来😂

这种节奏感的生活，才叫认真地在过日子～

牛油果吐司+手冲咖啡=完美早安仪式感！

阳光洒进来那一刻，真的像是心也被拉伸了。

一整天的温柔都从这杯温水开始，太会照顾自己了！

这样的早晨太治愈了吧，好像生活在杂志里～

你的小日子还是很不错的